المقادير:
1. ½ 2 صلاة يومية لجميع الاستعمالات
2. ¾ كوب صمت
3. ¾ اتباع
4. 5 قراءات مختلفة للكتاب المقدس

5. قليل من التريث
6. 1 ملعقة تعلم من تجارب الآخرين
7. ¾ كوب تقبل

الطريقة:
1. انخل الصلاة مع ملعقة تعلم من تجارب الآخرين واتركه على جنب.
2. نقوم بخفق الاتباع + مع الصمت + التريث
3. نضيف قراءات الكتاب المقدس الواحدة تلو الاخرى حتى تمتلأ قليلاً
4. ثم نضيف 3/4 كوب تقبل
5. نضيف الصلاة على كل ما سبق ونقوم بخفق العجينة لمدة من الزمن ونضعها في قالب مناسب للخليط كأن يكون هيكل نفوسنا، مهم أن يكون القالب كبيرًا نسبيًا ليسمح للخليط بالانتفاخ والتمدد.